Treinamento Funcional para Gestantes – Artes Marciais

Exercícios físicos durante o período de gestação sempre foram vistos de maneira atravessada, mas, felizmente, muito desse “tabu” já foi quebrado com novos estudos e pesquisas, provando que muitas vezes a prática de atividades durante a gravidez podem trazer benefícios tanto para a mão quanto para a criança. Porém (e logicamente), a gestante precisa de alguns cuidados específicos quando se trata de prática destes exercícios.

Inspirada no “Treinamento Funcional”, conceito de atividades para o bem estar e melhorias na aptidão física e motora que já são recorrentes no meio fitness, desenvolvi o “Funcional de Artes Marciais”, que toma por base os exercícios de treino e movimentos característicos de diversos estilos marciais, trazendo resultados com mais segurança, sem a necessidade da “explosão” característica do treinamento marcial.

Abaixo vocês podem conferir uma série de videos que fiz com minha aluna Jéssica Girkus, gestante de 4 meses, mostrando na prática o conceito do Funcional de Artes Marciais.

Caso tenha interesse (ou dúvidas) sobre este assunto, basta entrar em contato.

Espero que gostem da novidade!

Abs!

 

Obs: Sempre bom lembrar que independente da atividade física que a futura mamãe queira praticar, é recomendável fazer uma avaliação médica antes, a fim de evitar qualquer adversidade. 

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