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Esta é provavelmente a melhor playlist para seu treino de luta

Gosto musical não se discute, isso é um fato.  Só que quando se trata de música para ouvir nos treinos, a mágica acontece: quase todos concordam que os clássicos do rock são os melhores motivadores. Ou vai dizer que não fica empolgado para pular corda, bater saco, ou fazer um circuito quando começa a tocar “Eye of the Tiger” na Kiss FM?

Os colegas do MAX REEBO – que, vejam bem, nem são do circuito marcial, mas entendem do assunto – fizeram uma mixtape com alguns dos maiores clássicos / temas de filme da nossa juventude, com músicas como We Fight for Love (Comando para Matar),  Winner Takes it All (Falcão – O Campeão dos Campeões), You’re The Best (Karate Kid) e Danger Zone (TopGun).

O arquivo pode ser baixado clicando neste link, mas se quiser rodar o som direto do computador, acesse a página dos caras e clique no player.

And push it to the limit!!!

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Anderson Silva não acha que perdeu para Weidman

Anderson Silva sofreu um horrível acidente em sua revanche contra Chris Weidman no UFC 168, mas não considera sua última luta uma derrota.

O antigo campeão da categoria de pesos médios quebrou sua perna esquerda ao desferir um chute em Weidman em 28 de Dezembro (2013), em Las Vegas, mas está confiante de que será capaz de lutar novamente algum dia. E quando ele o fizer, não entrará no Octógono sentindo que está vindo de mais uma derrota para Chris.

“Eu acredito que, se prestar atenção aos detalhes técnicos, verá que (o bloqueio do chute) foi por instinto, não algo que ele treinou para fazer” Silva disse durante uma entrevista para Globo. “Não, não acho (que Weidman pode considerar isso uma vitória). Foi um acidente. E tenho certo de que poderia ter vencido.”

Durante a entrevista, Silva reassistiu a luta e disse que cometeu alguns enganos técnicos antes de investir no fatídico chute.

“Eu vejo alguns dos erros que cometi durante a luta…” disse. “Para acertar o chute perfeitamente eu deveria ter distraído (ele) primeiro, acertando socos em seu rosto para que ele não prestasse atenção ao chute. Ele estava protegendo a parte superior do corpo, e levantou a perna instintivamente. Foi um chute tão forte que ele perdeu o equilíbrio.”

Anderson quer lutar novamente, mas não está preocupado se sua próxima luta será outra revanche.

“Eu vi meu erro, agora só o que me preocupa é meu retorno” disse. “Se o UFC acha que eu mereço outra oportunidade (contra Weidman) ou se eu preciso fazer por merecê-la. Eu só quero fazer o que faço, não importa se é valendo título ou não. Quero fazer o que faço bem.”

Logo após o acidente, no entanto, as preocupações do “Spider” eram outras.

“A única coisa que eu estava pensando era ‘é isso? acabou? Será que ainda vou poder andar?'” disse. “Meu maior medo era o de nunca mais poder andar. Muitas coisas passavam pela minha cabeça no momento. Eu tenho 38 agora, farei 39 em Abril. É isso que me preocupa, mas to confiante que conseguirei. Conseguirei voltar.
“(Você deveria parar de lutar) quando sente que precisa parar, quando seu corpo e mente dizem isso. Acho que ainda tenho um monte de coisas a fazer. Não pretendo parar agora. Estou mais forte a cada dia que passa, e estarei de volta logo logo.”

A lenda do MMA ainda sofre com a dor, e revelou que algumas vezes pede para que sua esposa o leve para uma volta em Los Angeles para que ele possa sentar e chorar longe de suas crianças. A dor é parte da rotina de Silva agora, e ele sequer consegue dormir em paz.

“Quando acertei aquele chute eu ouvi um estalo alto, o som de um osso sendo quebrado, e uma enorme dor em seguida. Desde que deixei o hospital, não consigo dormir direito.” disse. “É muito difícil. Eu penso nisso constantemente, e me pergunto o motivo. ‘Porque, meu Deus, porque eu devo passar por tudo isso?’ Fico pensando qual a mensagem Ele está tentando me ensinar neste momento.”

A dor (pelo menos a física) eventualmente passará algum dia, e Silva pretende retornar ao Octógono para encerrar sua carreira da maneira que sempre planejou – com uma vitória.

Fonte: MMA Fighting

[ATUALIZADO] SHOOTO BRASIL #45 terá duelo (oficial) entre homem e mulher

TUF 18, Invicta FC, nova categoria no Ultimate Fighting, são apenas alguns exemplos da atenção que o MMA feminino tem recebido nos últimos tempos. Campeonatos de artes marciais envolvendo mulheres já não são considerados novidade, mas o reconhecimento merecido desta “divisão”, por assim dizer, está chegando de verdade agora.

Aproveitando este cenário para polemizar inovar, o Shooto Brasil anunciou que sua próxima edição Continuar lendo [ATUALIZADO] SHOOTO BRASIL #45 terá duelo (oficial) entre homem e mulher

16 Dicas Básicas de Boxe

Olá pessoal!

A postagem de hoje traz uma lista rápida com 16 dicas básicas sobre boxe. Para quem já conhece, nunca é tarde para relembrar. Essas dicas irão melhorar seus treinamentos, seus golpes e sua defesa. Boa sorte!

DICAS DE TREINO:

  1. Fique calmo e golpeie com força parcial no saco de pancadas, para que possa treinar por mais tempo, mantenha sua base firme e golpeie com velocidade. Isso fará com que você tenha um treinamento de maior qualidade no saco de pancadas. Você precisará ter energia para atingir o saco de pancadas com a forma correta, mantendo os golpes com efeito chicote, ao invés de gastar a maior parte do tempo de treino apenas exibindo sua força. Não desperdice energia se exibindo – ninguém se importa. Continuar lendo 16 Dicas Básicas de Boxe

Novidade no Blog: Porrada Versão Comentada

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Olá pessoal, tudo bom?

Antes de darmos continuidade à nossa série – muito bem recebida, por sinal – “Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear“, estou passando para falar da estréia de uma nova parceria do Elite Marcial: o “Porrada Versão Comentada“. Tocado pelos entusiastas André “Ninpo” Bittencourt e Lener Ribeiro, o Porrada é um programa sermanal no YouTube dedicado à discussão de tudo o que rola de mais importante no cenário mundial do MMA, Boxe, Kickboxe, entre outras diversas modalidades (ou eventos).  Uma ótima pedida para quem curte o assunto e quer ouvir / discutir a opinião de outras pessoas que entendem. A partir de agora, além do YT, leitores do nosso blog poderão acompanhar os videos do Porrada por aqui também.

Nesta postagem de estréia, confira o -não mais recente, mas igualmente ótimo- episódio 49, que entre outros assuntos, discute a polêmica decisão do combate entre Georges St-Pierre e Johny Hendricks, no UFC 167:

Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear – Parte 2

Dando continuidade à nossa nova série de artigos, vamos ao segundo motivo do porquê TODOS os lutadores deveriam aprender a boxear, independente de seus “estilos” principais.

Velocidade do Reflexo

O ritmo em uma luta de boxe costuma ser muito mais rápido do que em outras artes marciais. Nós nos aproximamos atacando com as duas mãos praticamente ao mesmo tempo, isso quando não atacamos e defendemos ao mesmo tempo. Com absoluta certeza o boxe acontece em um ritmo mais rápido que o do wrestling ou lutas de “chão” em geral, que são mais baseadas em força e alavancas, e você acaba tendo mais tempo para pensar enquanto organiza seu ground game. No boxe esta janela de tempo não existe. Uma vez que você se encontra engajado com o oponente, é melhor estar lutando. Se estiver planejando pensar no ringue, melhor que esteja preparado para fazer isso enquanto soca e toma socos (e você já tentou pensar com clareza enquanto leva pancadas na cabeça? Tente). Realmente não existe – a não ser pelo intervalo – tempo ou local “de boa” para você ficar protelando.

Lutas são muito (MUITO) mais próximas quando chutes não são permitidos

Mas e quanto aos estilos marciais que envolvem chutes? Eu costumava pensar que uma forma de luta com 4 armas (mãos e pernas) teriam um ritmo muito mais rápido que um com somente 2 armas (mãos, no caso), mas não é bem assim, aparentemente. Continuar lendo Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear – Parte 2

Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear – Parte 1

Why ALL Fighters Should Learn Boxing
Boxe pode te ensinar mais sobre luta do que você imagina

Aqueles que nunca tentaram boxear poderiam facilmente dizer:

  • Porque me preocupar com um estilo de luta limitado ao uso das mãos?
  • Sem chutes, joelhadas ou cotoveladas? Boxe não é luta de verdade.
  • Boxe é somente sobre acertar um soco que leve ao nocaute, qualquer um pode ser sortudo o suficiente.
  • A técnica de soco dos boxeadores é bem ruim.
  • Boxe é tão feio que parece uma briga de rua.

Já os que TENTARAM, diriam facilmente: Continuar lendo Porque TODOS os lutadores deveriam Boxear – Parte 1

Protetor Bucal: Qual sua REAL finalidade

Pugilista Oscar Valdez Fierro, do México, usa protetor bucal estilizadocom dentes de vampiro

Ao contrário do que se normalmente se pensa, a principal finalidade do protetor bucal não é proteger a boca (apesar deste ser obviamente um de seus objetivos).

O fato de serem colocados na boca torna natural aos leigos em boxe (e artes marciais em geral) pensar que sua finalidade é a proteção desta região (incluindo lábios, dentes e a mucosa). Para falar a  verdade, por muito tempo os boxeadores também tinham essa opinião. Foi só depois que alguns treinadores mais atentos observaram que um boxeador que perde com facilidade seu protetor também é um boxeador que é facilmente nocauteado é que essa opinião mudou. Continuar lendo Protetor Bucal: Qual sua REAL finalidade

Boxe: 8 Dicas do Campeão Olímpico Andre Ward

Andre Ward

Campeão mundial (super médio) das ligas WBA e WBC, o americano Andre “Son of God” Ward é conhecido no meio pugilista pelo excelente jogo de pernas e desenvoltura em suas lutas. Nascido em 1984, já foi campeão Olimpico (Athenas, 2004) e ocupa o segundo lugar no ranking mundial pound-for-pound de veículos como Yahoo! Sports, ESPN, Sports Illustrated e a revista The Ring.

Em 2012, em uma entrevista cedida à excelente Fighting Fit Magazine, Ward deu 15 conselhos que o ajudaram a chegar onde está. Eu traduzi 8 destes, que considerei mais bacanas tanto para iniciantes quanto veteranos. Note que apesar do foco no boxe, vários podem ser aplicados em outros estilos competitivos: Continuar lendo Boxe: 8 Dicas do Campeão Olímpico Andre Ward